En tant qu’entrepreneure, vous désirez faire évoluer votre business. Vous vous fixez des objectifs à atteindre. Une fois atteints, vous visez un nouveau palier. Cependant dans ce processus, il est important de ne pas vous brûler les ailes, de vous épuiser ou d’en oublier le sens du pourquoi vous êtes entrepreneures. Évitez le burn out à tout prix !

Si votre idée de base était d’être plus libre, mais que vous devenez esclave de votre entreprise, il y a un problème ! La course aux résultats peut vite devenir un danger pour votre santé mentale, peu importe où vous en êtes aujourd’hui. 

Si vous n’avez pas encore d’entreprise qui tourne parfaitement, il se peut que vous travaillez sans arrêt dans l’espoir d’atteindre des objectifs. Tout en oubliant de profiter du chemin.

Enfin si vous avez déjà une entreprise à succès, il se peut que vous travaillez sans arrêt par peur que tout s’effondre.

Je vous propose donc, 5 astuces à mettre en place dès maintenant si vous voulez développer votre entreprise, sans vous diriger vers le burn-out :

1.  Recherchez le sens et le plaisir

Cela veut dire aussi, savoir dire non… aux invitations qui ne vous disent rien, aux missions qui ne vous correspondent pas, aux tâches qui ne sont pas dans votre zone de génie. À partir du moment où vous ne ressentez plus aucun plaisir et que vous n’arrivez plus à donner du sens à votre travail, ne vous acharnez pas ! Le plaisir et le sens doivent être vos moteurs.

2. Demandez de l’aide et déléguer avant le burn-out

Quand vous avez trop de charge mental (avec les enfants, l’administratif, les clients…), apprenez à le reconnaître et à le dire. Demander de l’aide n’est pas un signe de faiblesse, mais d’intelligence. C’est ce qui va vous permettre de tenir sur le long terme.

Quant à déléguer, c’est vous donner l’opportunité de développer votre business et de pouvoir vous concentrer sur votre domaine et votre zone de génie. Attention, toutefois ! Cela veut dire aussi, accepter les imperfections.

Au final, ce qui est important, c’est que vous soyez bien au clair sur les process. Décortiquez chaque action pour qu’au moment où vous serez submergées, que vous puissiez déléguer facilement.

3. Lâchez la perfection

Non, vous n’êtes pas parfaites ! Et je vous rassure, personne ne l’est ! Gardez toujours en tête qu’il est humain de faire des erreurs. Vous mettre trop de pression favorise la procrastination et l’épuisement.

Vous devez apprendre à prioriser, à focusser sur l’essentiel et à centrer votre énergie. Identifiez les actions à haute valeur ajoutée. Celles qui vous permettent de faire grandir votre business. Sur celles-ci mettez le paquet !

4. Organisez-vous !

Être la plus organisée possible va vous permettre d’optimiser vos actions et de diminuer votre charge mentale. Ceci implique donc, de prendre du temps – en amont – pour mettre en place une organisation qui vous convient et vous ressemble. 

Il y a énormément d’astuces et d’outils qui vous feront gagner en productivité : les plateformes de gestion de projets, les applications de contrôler ton temps, les notifications en silencieux, l’automatisation de messages d’accueil, etc… .

5. Écoutez-vous, vous et votre corps pour éviter le burn-out

Nous n’avons pas toutes le même rythme, ni le même réservoir d’énergie. Alors, apprenez à vous connaître et à percevoir les signaux qui vous font dire de ralentir (la fatigue, la démotivation, la boule au ventre, les maux divers, les éruptions cutanée,…).

Votre corps vous parle de plein de façons différentes. S’il réagit, c’est qu’il y a quelque chose à ajuster. Ne l’ignorez surtout pas ! S’arrêter permet de faire le point. Cela permet de voir ce que l’on peut rectifier pour (re)trouver le bon équilibre. Ceci, bien évidemment, avant d’être complètement à bout ou submergées.

Votre vision et vos objectifs vont évoluer en même temps que vous. Apprenez à vivre l’instant présent et à profiter du chemin. Si vous voulez voir votre business croitre, tout en préservant votre santé mentale, rappellez-vous de chacun de ces points. Les résultats suivront le pas et vous laisserez le burn-out au vestiaire.